Dheimhnigh Nicola Dunnicliff-Wells, speisialtóir oideachais rothaíochta agus máthair, go raibh sé sábháilte le linn an imscrúdaithe.

Aontaítear go ginearálta go bhfuil aclaíocht rialta tairbheach do mhná torracha. Is féidir le haclaíocht réasúnta mothú folláine a choinneáil le linn toirchis, cuidíonn sé leis an gcorp ullmhú don bhreith linbh, agus tá sé fabhrach freisin do théarnamh an choirp tar éis breithe linbh.

Molann Glenys Janssen, altra cabhrach in Aonad Oideachais agus Oiliúna Breithe Leanaí Ospidéal Ríoga na mBan, do mhná torracha aclaíocht a dhéanamh, ag lua go leor buntáistí.

"Cabhraíonn sé leat féin a aithint agus cabhraíonn sé leat meáchan a rialú freisin."

Tá ráta an diaibéiteas i measc na mban torracha ag ardú go géar, den chuid is mó toisc go bhfuil níos mó agus níos mó ban róthrom.

"Má dhéanann tú aclaíocht go rialta, is lú an seans go bhforbróidh tú diaibéiteas agus is fearr a bheidh tú in ann do mheáchan a bhainistiú."

Dúirt Glenys go bhfuil imní ar roinnt daoine go bhféadfadh aclaíocht breith anabaí a chur faoi deara nó dochar a dhéanamh don leanbh, ach nach bhfuil aon taighde ann a léiríonn go bhfuil aon drochthionchar ag aclaíocht aeróbach mheasartha ar thoircheas gnáth, sláintiúil.

"Má bhíonn deacrachtaí ann, amhail ilbhreitheanna, brú fola ard, ná déan aclaíocht, agus ná déan aclaíocht mheasartha faoi threoir dochtúra nó teiripeora fisiciúil."