【Míthuiscint 1: Staidiúir】

Ní hamháin go mbíonn tionchar ag drochstaidiúir rothaíochta ar éifeacht na haclaíochta, ach is furasta damáiste a dhéanamh don chorp freisin. Mar shampla, is staidiúir mhíchearta iad casadh do chosa amach, lúbadh do chinn, srl.

Is é an staidiúir cheart ná: claon an corp ar aghaidh beagán, dírigh na hairm, teannaigh an bolg, agus glactar leis an modh análaithe bhoilg. Coinnigh do chosa comhthreomhar le trasbhíoma an rothair, coinnigh do ghlúine agus do chromáin comhordaithe, agus tabhair aird ar rithim na marcaíochta.

【Míthuiscint 2: Gníomh】

Ceapann formhór na ndaoine gurb é atá i gceist leis an rud ar a dtugtar pedaláil ná céim síos agus an roth a chasadh.

Déanta na fírinne, ba cheart go mbeadh na nithe seo a leanas san áireamh i gcás rothaíocht cheart: céimniú, tarraingt, ardú agus brú, 4 ghníomh chomhtháite.

Seas ar bhoinn na gcos ar dtús, ansin tarraing an lao siar agus tarraing siar é, ansin tóg suas é, agus ar deireadh brúigh ar aghaidh é, chun ciorcal rothaíochta a chríochnú.

Ní hamháin go sábhálann rothaíocht i rithim den sórt sin fuinneamh ach méadaíonn sé luas freisin.